Zaujíma vás, ako probiotiká môžu prispievať k zdraviu nášho tráviaceho systému?

Dozviete sa to v dnešnom článku.

V našom čreve sa prirodzene vyskytujú črevné baktérie (tzv. črevná mikrobiota). Napomáhajú tráveniu a udržujú prostredie žalúdka a čriev v rovnováhe. Hmotnosť všetkých prospešných črevných baktérii v našom tráviacom trakte je obrovská – spolu vážia 1 – 2 kg z vašej celkovej váhy.

Črevná mikrobiota býva narušená pri užívaní antibiotík, a preto sa odporúča užívať antibiotiká spolu s probiotikami.

Aké účinky má probiotikum na žalúdok?

Pozrime sa na to, aké konkrétne účinky majú probiotiká na žalúdok.

Dokážu:

• Udržiavať rovnováhu medzi „dobrými“ a „zlými“ baktériami v tráviacom trakte.
• Pomáhať pri liečbe hnačky rôzneho pôvodu (vírusového, bakteriálneho, parazitického), ale aj pri hnačke spojenej s cestovaním – probiotiká skrátia trvanie hnačky až o 30 hodín.
• Obnovovať črevnú mikrobiotu po jej narušení antibiotikami.
• Prevencia hnačky pri liečbe antibiotikami.
• Liečiť zápalových ochoreniach čriev – samotný zápal probiotiká neliečia, no pomáhajú mu predchádzať.
• Doplnková liečba H. pylori.

Probiotikum má dva mechanizmy, akými pôsobí na žalúdok. Buď priamo ovplyvňuje imunitný systém, alebo bojuje s patogénnou baktériou, ktorá sa v tráviacom trakte objaví [1].

Pozitívny vplyv majú probiotiká aj na trávenie. Stimulujú tvorbu žalúdočných mucínov (ochranných faktorov žalúdočnej steny), pomáhajú zvyšovať imunitnú odpoveď v čreve a zlepšujú uvoľňovanie antioxidantov [2].

TOP probiotiká na trávenie

Viacerí odborníci sa v súčasnosti zhodnú na tom, že ak nemáte v poriadku trávenie, mali by ste zaradiť do jedálnička probiotiká.

Probiotikum na trávenie pre deti:

Pre deti od 3 rokov môžete použiť tie už spomenuté vyššie, pričom BIOPRON Forte môžete použiť u detí od 6. mesiacov.

Pre novorodencov sú vhodné napr. BioGaia ProTectis kvapky. Tie sú vhodné aj pri detskej kolike.

Liečba detskej hnačky

Výskumy ukazujú, že probiotiká sú efektívne v skracovaní času, kedy dieťa trpí na hnačku. Prevenčné účinky probiotík na vznik hnačky nie sú až také silné. Najprospešnejšie kmene na liečbu hnačky sú: Saccharomyces boulardii, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei a Lactobacillus rhamnosus GG.

Ako prevencia rotavírusov sa osvedčila kombinácia Bifidobacterium bifidum + Streptococcus thermophilus. Takáto kombinácia sa nachádza napr. v probiotikách:

• Imunoglukan P4H SynBIO
• alebo INFANTS DOPHILUS PLUS

Nekrotizujúca enterokolitída

Predčasne narodené deti sú ohrozené viacerými stavmi. Jedným z nich je nekrotizujúca enterokolitída, pri ktorej dochádza k odumieraniu časti čreva. Toto ochorenie sa vyskytne približne u 10 % detí, ktoré majú pôrodnú hmotnosť pod 1500 g (choredieta.sk).

Prevencia existuje vo forme probiotík s kmeňmi Lactobacillus rhamnosus GG v kombinácii s laktoferínom. Prospešné sa ukázali aj kmene Bifidobacterium infantis v kombinácii s Lactobacillus acidophilus. Tieto prospešné baktérie sa tiež nachádzajú v prípravku INFANTS DOPHILUS PLUS.

Liečba syndrómu dráždivého čreva

Toto ochorenie sa prejavuje hnačkami alebo zápchami (prípadne ich kombináciou). Najúčinnejšie sú kmene Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus a Saccharomyces boulardii.

Pouchitída

Zápalové ochorenie pouchu, ktoré sa objavuje u pacientov s odstráneným konečníkom a hrubým črevom. Štúdie dokazujú, že pacienti s týmto ochorením majú nedostatok Streptokokových kmeňov. Dlhodobé užívanie probiotík u pacientov s pouchitídou zlepšuje príznaky ochorenia až o 69 % a zmierňuje zápalové prejavy.

Pre koho sú určené probiotiká?

Výhodou probiotík je to, že sú bezpečné takmer pre každého. V rôznych formách sú používane už viac ako 100 rokov. Výnimkou sú imunokompromitovaní pacienti v nemocnici, u ktorých by sa mohla vyvinúť probiotická sepsa. Okrem tohto prípadu sa probiotiká môžu užívať bez obmedzení.

Záver

Probiotiká majú preukázateľné účinky na žalúdok a trávenie, ale aj na iné funkcie nášho tela, napríklad imunitu, ekzémy, akné a podobne. Probiotiká nájdete v jogurtových kultúrach ale aj výživových doplnkoch, ktoré obsahujú pestré probiotické kmene. Rôzne kmene majú špecifické účinky, no je dokázané, že probiotiká majú prospešný vplyv na žalúdok a trávenie.

Dúfame, že nájdete to správne probiotikum na žalúdok 🙂

Zdroje:

• webmd.com
• webmd.com
• ncbi.nlm.nih.gov
• [1] Lionetti et al., 2006, 2010; Lesbros-Pantoflickova et al., 2007; Miki et al.,
  2007
• [2] Gotteland et al., 2006

The post Probiotiká na žalúdok a trávenie appeared first on Probiotiká pre deti.

Ak máte rôzne intolerancie alebo alergie na tieto zložky potravy, no zároveň by ste chceli užívať probiotiká, existujú pre vás vhodné druhy. Ktoré to sú zistíte v článku.

Trápi vás intolerancia laktózy alebo alergia na mlečnu bielkovinu?

V tom prípade by pre vás mohli byť vhodné tieto probiotiká:

Laktózová intolerancia (inak aj malabsrobcia laktózy) je ochorenie, pri ktorom je hladina enzýmu laktáza znížená, alebo tento enzým úplne chýba. Laktáza rozkladá mliečny cukor (laktózu) na glukózu a galaktózu.

Najvyššiu efektivitu má laktáza pri narodení, vekom nám prirodzene hladiny klesajú. To vysvetľuje, prečo starší ľudia môžu mať problémy s mliečnymi výrobkami, aj keď ich predtým bežne konzumovali.

Príznaky laktózovej intolerancie sa objavujú 30 minút až dve hodiny po konzumácii mlieka a mliečnych výrobkov a zahŕňajú príznaky ako:

• nafukovanie
• kŕče
• plynatosť
• riedka stolica

Alergia na mlieko je podobné, nie však rovnaké ochorenie ako laktózová intolerancia. Na rozdiel od intolerancie sa alergia vyskytuje skôr u detí. Alergická reakcia sa najčastejšie objaví po konzumácii kravského mlieka, no vyskytnúť sa môže po mlieku od akéhokoľvek cicavca.

Zistilo sa, že ľudia ktorí majú laktózovú intoleranciu lepšie trávia jogurty v porovnaní s čistým mliekom. Je to preto, že v jogurtoch sa nachádzajú aj prospešné probiotické kmene, hlavne Lactobacillus acidophilus.

Vhodné sú aj kmene Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Tie preukázateľne zmierňujú príznaky a priebeh laktózovej intolerancie. [1]

Konzumácia mlieka, ktoré obsahuje Bifidobacterium longum vyvoláva značne menej príznakov intolerancie, ako mlieko bez tohto probiotického kmeňa. [2]

Probiotiká bez lepku sú vhodné pre celiatikov. Celiakia je autoimunitné ochorenie, pri ktorom telo nedokáže stráviť lepok v akejkoľvek podobe.

Lepok sa nachádza napríklad v pšenici, jačmeni, špalde a podobne. Už malé množstvo lepku je pre týchto pacientov škodlivé. Pri jeho konzumácii dochádza k poškodzovaniu mikroklkov v čreve, pri dlhodobej expozícii až k ich úplnému vyhladeniu.

Príznaky celiakie sú:

• hnačka
• nevoľnosť
• plynatosť
• bolesti brucha
• zvracanie
• strata chuti do jedla
• chudnutie
• nedostatok železa
• nedostatok vitamínov a minerálov

Všetky tieto probiotiká sú bez obsahu laktózy a súčasne bez lepku. Preto sú vhodné pre ľudí, ktorý sú intolerantní aj voči lepku aj voči laktóze.

Záver

Pacientom s laktózovou intoleranciou a celiakiou odporúčame pravidelné užívanie probiotík. Stabilizácia črevnej mikroflóry zlepší príznaky ich ochorenia a zmierni tráviace ťažkosti. Probiotiká bez lepku a bez laktózy sú dostupné od viacerých výrobcov, stačí si vybrať  napríklad z vyššie spomenutých.

Zdroje:

• [1] Štúdia o vplyve kmeňov L. bulgaricus a S. thermophilus na laktózovú intoleranciu
• [2] Štúdia o účinkoch B. longum v mlieku u ľudí s laktózovou intoleranciou
• schaer.com
• mayoclinic.org

The post Probiotiká bez laktózy a lepku appeared first on Probiotiká pre deti.

Jedným z nežiadúcich účinkov antibiotík je hnačka alebo iné tráviace problémy.

V článku sa dozviete, prečo sa tieto príznaky objavujú ale aj ako správne užívať probiotiká s antibiotikami.

Antibiotiká majú v súčasnosti nezastupiteľnú úlohu pri liečbe mnohých ochorení. Ich užívanie nám často výrazne skráti dobu ochorenia, alebo predchádza vzniku závažnejších komplikácii a orgánových poškodení.

Avšak, pri ich užívaní sa niektorí stretnú s tráviacimi problémami.

Ako ku nim dochádza?

Prečo sa môže počas liečby antibiotikami vyskytnúť hnačka?

Hnačka, ktorá je spojená s liečbou antibiotikami je zväčša mierna, nevyžaduje si žiadnu špeciálnu formu liečby. K jej odozneniu dôjde po ukončení liečby antibiotikami. Tie majú schopnosť zabíjať zlé patogény (baktérie, ktoré spôsobujú ochorenie – napríklad streptokoky, stafylokoky a podobne) ale zároveň likvidujú aj tie prospešné, ktoré sa vyskytujú v našom čreve a u žien aj na sliznici vagíny. Následkom toho sa u nás môže vyskytnúť hnačka alebo vaginálne mykózy u žien. Tiež môže dôjsť ku kolonizácii „novými“ mikroorganizmami, čo vedie k imunologickej reakcii a možnej poruche imunity.

Ako správne užívať probiotiká s antibiotikami?

Všetky antibiotiká sčasti poškodia črevnú mikroflóru, preto odporúčame užívať probiotiká pri každej liečbe antibiotikami.

Probiotiká a antibiotiká

Probiotiká a antibiotiká začnite užívať v jeden deň. Nastavte si medzi nimi však aspoň 2 – 3 hodinový odstup. Napríklad tabletku antibiotika užijete o 8:00 ráno, probiotikum si dajte o 11:00. Ak by ste ich užili spolu, nebolo by to efektívne. Antibiotikum by totiž zlikvidovalo prospešné probiotické kultúry.

Formy probiotík

Probiotiká existujú vo viacerých formách. Pre dospelých sa odporúčajú v tabletovej forme, pre deti sú vhodné probiotiká v kvapkách alebo žuvacie tablety.

Užívanie antibiotík

Ak vám lekár predpíše antibiotiká, vždy si ich vyberte v lekárni a doužívajte celé balenie. Riziko neliečenej infekcie je väčšie ako prípadne nežiaduce účinky antibiotík (ktoré sa nemusia ani vyskytnúť).

Niektoré špecifické antibiotiká si vyžadujú úpravu režimu (napríklad nekonzumovať mliečne výrobky alebo nevystavovať sa slnečnému žiareniu). Váš lekárnik váš vždy bude informovať, ako bude liečba postupovať.

Záver – probiotiká a antibiotiká by mali byť nerozlučnou dvojicou

Už viete, ako užívať probiotiká s antibiotikami. Probiotiká a antibiotiká si vyžadujú pri užívaní dve až tri hodiny odstup. Probiotiká podávané k antibiotikám znížia riziko hnačky ako nežiadúceho účinku liečby antibiotikami. Probiotiká odporúčame pri každej antibiotickej liečbe.

Zdroje:

• [1] – Metaanalýza probiotík na prevenciu hnačky spojenej s antibiotikami a na liečbu ochorenia Clostridium difficile
• [2] – Metaanalýza: nepatogénna kvasinka Saccharomyces boulardii na prevenciu hnačky spojenej s antibiotikami
• [3] – Účinok podania probiotík na hnačku spojenú s antibiotikami
• [4] – Použitie probiotického prípravku Lactobacillus na prevenciu hnačky spojenej s antibiotikami: randomizovaná dvojito zaslepená placebom kontrolovaná štúdia
• [Hickson M., D’Souza A.L., Muthu N., Rogers T.R., Want S., Rajkumar C., et al. (2007), Use of probiotic Lactobacillus preparation to prevent diarrhoea associated with antibiotics: randomised double blind placebo controlled trial BMJ 335: 80–80] – Lactobacillus na prevenciu hnačky spojenej s antibiotikami
• [5] – Použitie probiotík pri gastrointestinálnych poruchách
• mayoclinic.org

The post Probiotiká a antibiotiká – ako užívať probiotiká s antibiotikami? appeared first on Probiotiká pre deti.